Inhalt: Sie möchten einen konkreten Beitrag für Ihr Wohlbefinden leisten, Ihren Stresslevel reduzieren und dabei selbstbestimmt und ortsunabhängig bleiben? Dann besuche Sie dieses Seminar.
Inhalte zu der Veranstaltung:
- Sie erhalten eine konkrete Anleitung zu bewährten Strategien der Stressbewältigung
- Sie bekommen eine Einführung in das Entspannungstraining
- Sie werden lernen, wie Stress entsteht, wie die Stressreaktion funktioniert und welche langfristigen Folgen mit Stress verbunden sind.
- Sie lernen anhand etwas über Ihre persönlichen Warnsignale für Stress und ihr individuelles Stresslevel.
- Sie werden lernen, wie der Ausbau der persönlichen Stresskompetenz Ihnen bei der Bewältigung von Stress hilft
Zielgruppe: Alle interessierte Beschäftigte der Universität Rostock
Datum: 16.01.2023; 16:00 - 17:30 Uhr
Anbieter: ZUV / Stabsstelle Diversity/URgesund
Kursleitung/ Referent: Kevin Kockot- Trainer für Prävention & Gesundheitsförderung
Format: Vortrag
Anmeldung: Bitte melden Sie sich über die Seiten des Hochschulsports an.
Ort: online / Zoom
Kosten: Da es sich hierbei um ein Präventionsangebot im Rahmen des Universitären Gesundheitsmanagements handelt, ist der Kurs für Angehörige der Universität Rostock kostenlos.