Inhalt: Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen - jeder dritte Deutsche gibt an, regelmäßig schlecht zu schlafen. Als Folgen können Konzentrationsprobleme, erhöhte Fehlerraten, depressive Verstimmungen, Immunsuppression und Gereiztheit auftreten.
In diesem Seminar erfahren Sie, was gesunden Schlaf ausmacht und wie er erreicht werden kann. Wichtige Themen sind dabei die Schlafhygiene, die Biologie und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Dadurch können Ein- und Durchschlafprobleme gemindert und die Erholungsphase im Schlaf verlängert werden.
Zielgruppe: Angehörige der Universität Rostock
Datum: 23.02.2022, von 15:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Online via zoom
Anbieter: Vielfalt und Gleichstellung
Kursleitung/ Referent: Psychologin Nicola Johnsen - Mitglied im Bundesverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen
Anmeldung: Online-Anmeldung
Format: Workshop
Hinweis: Die Veranstaltung ist ein Angebot des Universitären Gesundheitsmanagements - URgesund-.