Inhalt: Wut zuzulassen und mit Wut umzugehen fällt uns oft schwer. Dennoch ist Wut ein Gefühl, das zu uns gehört- ebenso wie Freude, Trauer und alles andere, was wir in uns spüren können. Jedes Mal, wenn wir Wut unterdrücken oder ignorieren, hinterlässt sie Spuren in unserem Körper und in unserem emotionalen Gedächtnis.
• Wie entsteht Wut?
• Selbstreflexionsmethoden
• Wut kanalisieren und umlenken
• Entspannungsmethoden
Zielgruppe: Angehörige der Universität Rostock
Ort: online via zoom
Anbieter:URgesund im Bereich der Stabsstelle Diversity
Kursleiter/ Referent: Nicola Johnsen – Psychologin und Mitglied im Bundesverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen
Anmeldung und weitere Informationen: über diesen Link
Format: Seminar
Teilnahmegebühr: Da es sich hierbei um ein Präventionsangebot im Rahmen des Universitären Gesundheitsmanagements handelt, ist der Kurs für Angehörige der Universität Rostock kostenlos.