Damit wir etwas Abwechslung und Bewegung in unseren Homeoffice-Alltag bringen, findet die aktive Bewegungspause ab sofort per Liveübertragung statt. Schnappen Sie sich Handtuch und Trinkflasche und machen Sie mit!
Informationen zur aktiven Bewegungspause:
- Dauer: 30 Minuten, am besten in Sportbekleidung
- Termine: Immer Dienstags und Donnerstags von 09:00 bis 09:30 Uhr
- Die Übungen sind ein Kurzprogramm aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung und betreffen insbesondere den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Nach der Bewegungspause geht es dann frisch und aufgetankt zurück an den Arbeitsplatz.
Wie es technisch funktioniert, erfahren Sie bei URgesund. Wir wünschen Ihnen viel Spaß. Bleiben Sie gesund!
Lucia Weiberg
URgesund