Es geht um den Aufbau von Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz, der Senkung des Erregungsniveaus sowie der Stärkung persönlicher Ressourcen zur Stressbewältigung.
Die Teilnehmenden erlernen und üben gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsübungen mittels Psychoedukation, Impulsvorträgen und Gruppengesprächen mit interaktivem Dialog zwischen Kursleiter und Teilnehmenden sowie in Kleingruppenarbeit. Dabei wird immer wieder auf die informelle Praxis der Achtsamkeit im Alltag verwiesen, um den Praxisbezug herzustellen.
Weitere Informationen zu diesem Seminar und zur Anmeldung sind auf der Webseite des FH Güstrow im Fortbildungsprogramm erfasst.
Isabelle Turinsky
Servicezentrum Personal- und Organisationsentwicklung