Yoga nach der Geburt (Online)

Der Kurs schließt an das Schwangerschafts-Yoga an und ist ab acht Wochen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Lebensjahres des Kindes geeignet. Sanfte Übungsabläufe und Atemübungen unterstützen den Körper, sich nach dem Wochenbett zu regenerieren und im Alltag mit Baby immer wieder neue Kraft zu schöpfen. Wir unterrichten sanften Hatha Yoga, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Jede Stunde enthält Dehnungen & Kräftigung, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie eine Tiefenentspannung am Ende. Der bewusste Zugang zum eigenen Körpergefühl sowie die Entspannungsfähigkeit stehen dabei im Mittelpunkt.

Der Kurs ist angepasst auf die besondere Bedürfnisse von Frauen im ersten Jahr nach der Geburt und bietet neben alltagsnahen Übungs-Sequenzen viele Tipps, wie die Übungen im neuen Alltag mit dem Baby integriert werden können.

Zielgruppe: Angehörige der Universität

Datum: ab 18.10.2021 immer montags, 13:15 Uhr - 14:30 Uhr (letzter möglicher Einstieg am 08.11.2021)

Ort: Der Kurs wird online durchgeführt. Der Link wird nach der Anmeldung zur Verfügung gestellt. 

Anbieter: Stabstelle Diversity (Vielfalt und Gleichstellung) 

Kursleitung/ Referent: Anne Vichel 

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Ariane Sennewald.

Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden und ist ein kostenloses Seminar. 


Zurück zu allen Veranstaltungen