Der Entspannungskurs richtet sich an Frauen ab dem 4. Schwangerschaftsmonat und vermittelt die Yoga-Grundprinzipien, angepasst für die Zeit der Schwangerschaft. Jede Stunde beinhaltet dabei eine Kombination aus Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie eine Tiefenentspannung. Die Teilnehmerinnen werden befähigt, die Übungen zuhause eigenständig umzusetzen. Mit dem Übungssystem des Hatha Yoga lernen die Teilnehmerinnen eine vielseitige und umfassend wirksame Methode kennen zu lernen, gerade in einer Lebensphase voller Veränderung und Wandel innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren. Der Kurs öffnet dabei einen neuen, bewussten Zugang zum eigenen Körper & Körpergefühl und vertieft die Fähigkeit zur Entspannung.
Zielgruppe: Angehörige der Universität
Datum: ab 18.10.2021 immer montags, 11:30 Uhr - 13:00 Uhr (letzter möglicher Einstieg am 08.11.2021)
Ort: Der Kurs wird online durchgeführt. Der Link wird nach der Anmeldung zur Verfügung gestellt.
Anbieter: Stabstelle Diversity (Vielfalt und Gleichstellung)
Kursleitung/ Referent: Anne Vichel
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Ariane Sennewald.
Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden und ist ein kostenloses Seminar.