Inhalt: Der Entspannungskurs richtet sich an Frauen ab dem 4. Schwangerschaftsmonat und vermittelt die Yoga-Grundprinzipien, angepasst für die Zeit der Schwangerschaft. Jede Stunde beinhaltet dabei eine Kombination aus Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie eine Tiefenentspannung. Die Teilnehmerinnen werden befähigt, die Übungen zuhause eigenständig umzusetzen. Mit dem Übungssystem des Hatha Yoga lernen die Teilnehmerinnen eine vielseitige und umfassend wirksame Methode kennen zu lernen, gerade in einer Lebensphase voller Veränderung und Wandel innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren. Der Kurs öffnet dabei einen neuen, bewussten Zugang zum eigenen Körper & Körpergefühl und vertieft die Fähigkeit zur Entspannung.
Zielgruppe: Schwangere Angehörige der Universität Rostock
Datum: dienstags 11:15 Uhr - 12:45 Uhr, beginnend am 06.04.2021, letzter Termin ist der 20.07.2021
Ort: Die Veranstaltung wird online per Zoom-Meeting durchgeführt. Der Link wird nach der Anmeldung zur Verfügung gestellt.
Anbieter: Stabstelle Diversity (Vielfalt und Gleichstellung)
Kursleitung/ Referent: Anne Vichel
Anmeldung: Bitte senden Sie bei Interesse eine E-Mail an: ariane.sennewalduni-rostockde
Teilnahmegebühren: Der Kurs ist für die Teilnehmerinnen kostenlos.
Format: Seminar