Inhalt: Schlafen ist der Prozess der Regeneration und Wiederherstellung des Körpers. Um so wichtiger ist ein gesunder Schlaf, um leistungsfähig zu sein und zu bleiben. Der Schlaf wird durch viele verschiedene Einflussfaktoren, wie z.B. Stress oder unregelmäßige Schlafzeiten, beeinflusst. Das 45-minütige Webinar sensibilisiert die Mitarbeiter zum Thema “Erholsamer schlafen”. Im Webinar wird die Relevanz von ausreichend und qualitativ hochwertigem Schlaf auf Basis der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse vermittelt. Die Teilnehmer erhalten im Laufe des Webinars alltagsrelevante und praxisnahe Tipps und Handlungsempfehlungen, z.B. zur Schlafhygiene, die einen erholsamen Schlaf fördern und im Alltag integriert werden können.
Datum: Dienstag, 07. Juli 2020, 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: Webinar
Anmeldung: Teilnahme direkt über den Link: https://attendee.gotowebinar.com/register/5859253891117494542
Kosten: kostenfrei
Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.uni-rostock.de/universitaet/gesundheit-und-sport/universitaeres-gesundheitsmanagement/statusgruppenspezifische-informationen/mitarbeitende/massnahmen-mitarbeitende/digitale-webinarreihe-mit-den-themen-stressmanagement-achtsamheit-home-erholsamer-schlaf-und-selbstmanagement/